Zdravlje

Kolagen – vrste i delovanje na kožu, kosu, nokte i zglobove Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu i čini osnovu vezivnog tkiva. Prisutan je […]

Zdrave masti su često neopravdano okrivljene za gojenje, ali zapravo predstavljaju jedan od ključnih stubova zdravlja – posebno kod žena. One nisu samo izvor energije,

Iako je poznat kao „vitamin sunca“, vitamin D u našem telu ima funkciju mnogo značajniju od uloge običnog mikronutrijenta. On zapravo deluje kao hormon, jer

Oksidativni stres je tihi, ali uporan narušilac unutrašnje ravnoteže u našem telu. Nastaje kada je poremećen balans između slobodnih radikala – nestabilnih molekula koji prirodno

Mleveni ili celo zrno lana – koja je razlika i šta je zdravije? Laneno seme je već decenijama prepoznato kao funkcionalna namirnica sa snažnim zdravstvenim

Vitamin D – hormon zdravlja: zašto nam je neophodan i kako prepoznati njegov manjak Iako je poznat kao „vitamin sunca“, vitamin D u našem telu

BMR (Bazalni Metabolizam) predstavlja količinu energije koju telo troši u stanju potpunog mirovanja za osnovne životne funkcije (disanje, cirkulaciju, rad organa).  Najčešće korišćene formule: Harris–Benedict

Smatran jednim od najosvežavajućih agruma, grejpfrut je već decenijama prisutan u dijetama i preporukama za zdrav život. Njegov sok, svetle boje i kiselkastog ukusa, poznat

U savremenoj kulturi ishrane, ugljeni hidrati su često nepravedno demonizovani. Pojedini popularni dijetetski pravci sugerišu njihovo potpuno izbacivanje, navodeći ih kao glavne krivce za gojenje,